Una setmana per moure’s, cuidar-se i gaudir

La Setmana Mundial de la Salut i l’Esport és molt més que una celebració: és una oportunitat per recordar la importància de mantenir-nos actius i cuidar el nostre benestar físic i emocional. En aquesta desena edició, hem viscut una setmana plena d’energia, moviment i experiències compartides, amb un objectiu clar: combatre el sedentarisme i fomentar hàbits de vida saludables.

A més moviment, menys malaltia. L’exercici és la millor medicina.

Durant aquests dies, els usuaris del Servei de Teràpia Ocupacional de Montilivi i Llagostera, així com de les residències de Fontajau i Sarrià i el SOO, han participat en un ampli ventall d’activitats físiques adaptades, pensades per afavorir la inclusió, la participació i el benestar.

La setmana va començar amb un torneig d’atletisme de 40 metres llisos, que va culminar amb una final emocionant i plena d’esperit esportiu. L’endemà, la natura va ser protagonista amb una cursa d’orientació al Pla dels Socs, combinant exercici físic i estimulació cognitiva en un entorn privilegiat. El ritme va pujar amb una sessió de ciclisme indoor amb música llatina, que va transformar l’activitat física en una experiència dinàmica i motivadora.

La música i el moviment van continuar sent protagonistes amb una sessió d’aeròbic amb coreografies, ambientada amb grans èxits d’ABBA i amb un final festiu al ritme de Sweet Caroline. Per tancar la setmana, els participants van gaudir d’un duatló combinat amb un torneig de petanca, una proposta que va unir esport, diversió i convivència.

A més, es va dur a terme una macro ruta saludable en un entorn natural únic, reforçant la connexió amb la natura i destacant els beneficis de l’activitat física a l’aire lliure.

Més enllà de les activitats, aquesta setmana ha estat una experiència enriquidora que ha permès consolidar l’exercici físic com un hàbit essencial. Gràcies al treball conjunt amb professionals del wellness adaptat, s’ha pogut oferir un programa inclusiu que contribueix a millorar la salut física, el benestar emocional i l’autonomia personal dels participants.

La Setmana Mundial de la Salut i l’Esport ens recorda que el moviment és clau per a una millor qualitat de vida, i que integrar l’activitat física en el dia a dia és una inversió en salut.

Gràcies a totes les persones participants, professionals i col·laboradors per fer-ho possible. Continuem avançant cap a una vida més activa, saludable i inclusiva!